Spirulina Platensis
lunedì, aprile 27th, 2009
Spirulina Platensis
La Spirulina Platensis è un alga azzurra spontanea, per la precisione una micro alga.
La Spirulina cresce bene nei laghi salati che i dove si possono trovare acque calde e alcaline. da moltissimo tempo è usata nelle regioni tropicali come integratore è alimentare naturale. Sono molte le proprietà della Spirulina anzitutto basti pensare che il contenuto proteico è del 60% circa e vi si trova moltissima vitamina B12; inoltre sembra che i composti con spirulina abbiano dei benefici nel controllo del diabete e che siano coadiuvanti per trattare le allergie
Negli ultimi tempi si è sempre di più evidenziato il ruolo essenziale che ricoprono le vitamine e gli oligoelementi nel dare energia e benessere al nostro corpo, nel contrastare la degenerazione cellulare ed aumentare le difese immunitarie ed ecco quindi che un buon integratore può aiutare a mantenerci in buona salute.
Per questo volevo parlarvi di un integratore naturale la Spirulina, che ho usato un paio di anni fa in un periodo abbastanza complicato della mia vita in cui mi sentivo veramente a pezzi! Mi sentivo sempre stanca, ero super irritabile e non riuscivo propio a concentrarmi su niente. Cosi la naturopata a cui mi rivolsi, oltre a rivedere l’alimentazione mi consigliò anche questo integratore che oltre a “ricaricarmi” avrebbe anche aiutato stomaco e intestino nel suo normale funzionamento e l’organismo a depurarsi dalle tossine. E cosi è stato nel giro di un mese ho cominciato a sentirmi meglio, più energica, e più lucida mentalmente, e con il passare del tempo anche la pelle ed i capelli sono molto migliorati! Sono rimasta quindi molto soddisfatta avendo ottenuto più di quello che mi aspettavo.
Ma vediamo che cos’è la Spirulina. E’ una microalga monocellulare dal colore verde azzurro e dalla forma a spirale (da cui deriva il nome spirulina). Questa piccola alga, il cui habitat naturale sono i laghi alcalino salati, è stata scoperta nel lago di Tchad ed in altri laghi messicani, ha origine antichissime ed era già conosciuta come “fonte di energia” dagli Atzechi.
Sembra essere in natura la fonte più ricca di elementi nutritivi ne contiene infatti più di 60!
E’ ricchissima di aminoacidi ( Isoleucina,Leucina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Treonina, Triptofano, Valina, Arginina, Istidina), acidi grassi essenziali, vitamine (betacarotene, E, B2, B3, B6, B9, B12,K ), minerali (calcio, ferro, fosforo, magnesio, zinco, rame, manganese, potassio, tracce di cromo, selenio e cobalto) e fitonutrienti.
Spirulina Platensis
Le propietà sono molteplici:
- è ovviamente un integratore di vit.A, E e di quelle del gruppo B, e di Selenio, Magnesio e Potassio.
- ha effetti anti astenia (anche sessuale) e anti fatica per il suo alto contenuto di proteine, ferro e betacarotene. Grazie al suo effetto tonico e molto indicata anche per chi fa sport, infatti aumenta e aiuta il recupero fisico.
- può essere un valido aiuto nei periodi di convalescenza, e durante le diete dimagranti (se presa 30-40 min. prima dei pasti sembra dare anche senso di sazietà oltre a garantire il giusto apporto di vitamine, minerali e aminoacidi.
- ha un effetto tonico anche sul nostro sistema immunitario e quindi lo rafforza.
- Riduce pressione e colesterolo (studi effettuati in Giappone e India sembrano dimostrare che pochi grammi al giorno di questa piccola alga sono sufficienti a ridurre il tasso di colesterolo “cattivo” Ldl, aumentando invece quello buono Hdl)
- migliora il funzionamento di stomaco ed intestino. L’uso regolare di Spirulina aiuta l’intestino in quanto distrugge pericolosi batteri, come ad esempio la Candida, e stimola la crescita della flora intestinale (importante per una buona assimilazione del principi nutritivi contenuti nel cibo e per proteggerci dalle infezioni) Sullo stomaco ha invece effetto antiulcerante perchè contiene la mesifirina potente inibitore delle ulcerazioni.
- La particolare combinazione dei suoi fitonutrienti come la clorofilla, i polisaccaridi e la ficocianina (di cui è l’unica fonte in natura) ha un forte potere disintossicante su tutto l’organismo limitando cosi anche l’intossicazione dei reni da metalli pesanti.
- combatte gli effetti dell’invecchiamento grazie al potere antiossidante dei vari componenti.
- grazie all’effetto antinfiammatorio dell’ acido gammalinoleico può alleviare i sintomi di attrite, reumatismi e della sindrome premestruale.
- Migliora pelle, capelli ed unghie grazie al betacarotene e alle vit. del gruppo B
La Spirulina può essere usata a tutte le età, sia dai bambini che da persone anziane. Il suo uso è consigliato anche in gravidanza e durante il periodo dell’ allattamento per l’equilibrato apporto di vitamine, minerali e proteine che fornisce.
Insomma se avete bisogno di un valido integratore vi consiglio di provare questa piccola e preziosa alga. Essendo inoltre un prodotto naturale secondo me è da prediligere rispetto ad altri integratori con vitamine sintetiche che sembra siano assimilate in percentuale ridotta dal nostro organismo.
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